Dieses Getränk dient der Unterstützung, ist aber keine Behandlung oder Heilung für irgendeine Erkrankung. Es wirkt am besten in Kombination mit ausgewogenen Mahlzeiten, regelmäßiger, sanfter Bewegung, ausreichend Schlaf und der vom Arzt empfohlenen medizinischen Versorgung.
Wie man daraus eine dauerhafte Routine entwickelt
Kleine Gewohnheiten helfen nur, wenn sie auch tatsächlich umgesetzt werden. So gelingt es, diese Gewohnheit beizubehalten: Medizinische Einrichtungen und Dienstleistungen
Bereiten Sie die Zutaten am Vorabend vor, damit morgens alles bereit ist.
Führen Sie zwei Wochen lang ein kleines Tagebuch – notieren Sie Ihr Energieniveau, wie sich Ihre Füße anfühlen und wie wohl Sie sich insgesamt fühlen (auf einer einfachen Skala von 1 bis 10).
Kombinieren Sie das Getränk mit einer Tätigkeit, die Ihnen Freude bereitet, wie z. B. Zeitung lesen oder Musik hören.
Falls Ihnen der Geschmack anfangs zu erdig erscheint, geben Sie eine Prise Zitrone oder eine Scheibe frischen Ingwer hinzu.
Machen Sie nach dem Frühstück einen kurzen Spaziergang – die Kombination aus Bewegung und Getränk erzielt oft die besten Ergebnisse.
Regelmäßigkeit ist wichtiger als Perfektion. Ein oder zwei ausgelassene Tage sind kein Problem.
Häufig gestellte Fragen:
Kann ich dieses Getränk trinken, wenn ich bereits Medikamente gegen Blutzucker oder Bluthochdruck einnehme?
Es ist unbedingt erforderlich, vorher mit Ihrem Arzt zu sprechen. Das Getränk kann die Wirkung bestimmter Medikamente verstärken. Ihr Arzt kann Ihnen daher helfen, Ihre Werte sicher zu überwachen und die Dosis gegebenenfalls anzupassen.
