Viele Stürze passieren in vertrauter Umgebung aufgrund kleiner, oft übersehener Gefahren.
Häufige Risiken:
• Lose Teppiche
• Schlechte Beleuchtung
• Unordnung
Einfache Lösungen:
• Teppiche sichern oder entfernen
• Beleuchtung in wichtigen Bereichen verbessern
• Wege freihalten
• Haltegriffe im Badezimmer anbringen
Ein sichereres Zuhause verringert das Unfallrisiko.
5. Achten Sie auf Ihre Seh- und Hörgesundheit
Ihre Augen und Ohren spielen eine wichtige Rolle für das Gleichgewicht. Funktionieren sie nicht richtig, fällt es dem Körper schwer, sich zu orientieren.
Empfohlene Maßnahmen:
• Regelmäßige Augenuntersuchungen durchführen lassen
• Bei Bedarf die richtige Brille tragen
• Hörgerät testen lassen und bei Bedarf Hörgeräte verwenden
Klare Sinneswahrnehmungen helfen dem Körper, schnell zu reagieren und stabil zu bleiben.
⸻
Fazit
Für ein besseres Gleichgewicht sind keine drastischen Veränderungen nötig. Einfache, konsequente Gewohnheiten können viel bewirken. Indem Sie aktiv bleiben, geeignetes Schuhwerk tragen, sich gesund ernähren, für ein sichereres Zuhause sorgen und Ihre Sinne pflegen, können Sie sich sicherer bewegen und das Sturzrisiko verringern.
