Wie viel solltest du je nach Alter und Größe wiegen.

1. BMI-Berechnung und -klassifikation (Erwachsene)

  • Formel: BMI = Gewicht (kg) / [Größe (m)]²
  • Klassifikationen:
    • Untergewicht: < 8,5 kg
    • Normalbereich: 18,5 – 24,9
    • Übergewicht: 25 – 29,9
    • Fettleibigkeit: ≥ 30

2. « Idealer » oder gesunder Gewichtsbereich nach Größe

Dieser Bereich entspricht typischerweise einem BMI von 18,5 bis 24,9.

Höhe (cm) Gesundes Gewichtsbereich (kg) BMI im mittleren Bereich (~21,7)
150 42 – 56 51
155 45 – 59 54
160 47 – 64 57
165 50 – 68 60
170 53 – 72 64
175 56 – 76 68
180 59 – 81 71
185 63 – 86 75
190 67 – 90 80